Vandag is die winter in Chicago, en as gevolg van die Covid-19-pandemie, is ons meer binnenshuis as ooit tevore. Dit veroorsaak probleme vir die vel.
Die buitekant is koud en bros, terwyl die binnekant van die verkoeler en oond droog en warm geblaas word. Ons soek warm bad en storte, wat ons vel verder sal droog. Verder bestaan ​​daar nog altyd pandemiese probleme, wat ook druk op ons stelsel plaas.
Vir mense met chroniese ekseem (ook atopiese dermatitis genoem), is die vel veral jeukerig in die winter.
Dr Amanda Wendel, 'n dermatoloog in die Noordwes -Sentraal -DuPage -hospitaal in die noordwestelike medisyne, het gesê: "Ons leef in tye van hoë emosies, wat die ontsteking van ons vel kan vererger." 'Ons vel is nou pynliker as ooit.'
Ekseem word 'uitslag jeuk' genoem omdat jeuk eerste begin, gevolg deur 'n aanhoudende uitslag van woede.
Rachna Shah, besturende direkteur, 'n allergist vir allergie, sinusitis en asma -professionele persone in Oak Park, het gesê dat sodra ongemaklike jeuk begin, ruwe of verdikte gedenkplate, skubberige letsels of die korf styg. Algemene fakkels sluit in elmboë, hande, enkels en die agterkant van die knieë. Shah het gesê, maar die uitslag kan oral verskyn.
In ekseem kan seine van die immuunstelsel van die liggaam ontsteking, jeuk en skade aan die velversperring veroorsaak. Dr Peter Lio, 'n dermatoloog aan die Noordwes -Universiteit, het verduidelik dat jeuksenuwees soortgelyk is aan pynsenuwees en seine deur die rugmurg na die brein stuur. As ons tik, sal die beweging van ons vingers 'n lae-vlak pynsein stuur, wat die jeuksensasie sal bedek en onmiddellike afleiding sal veroorsaak, waardeur die gevoel van verligting verhoog word.
Die vel is 'n hindernis wat voorkom dat patogene die liggaam binnedring en ook verhoed dat die vel vog verloor.
“Ons het geleer dat die velversperring by pasiënte met ekseem nie behoorlik werk nie, wat lei tot wat ek vellekkasie noem,” het Lio gesê. 'As die velversperring misluk, kan water maklik ontsnap, wat droë, vlokkerige vel tot gevolg het en dikwels nie vog kan behou nie. Allergene, irritante en patogene kan abnormaal die vel binnedring, wat veroorsaak dat die immuunstelsel geaktiveer word, wat die allergieë en inflammasie verder veroorsaak. . ”
Irritante en allergene sluit in droë atmosfeer, temperatuurveranderinge, spanning, skoonmaakprodukte, seep, haarkleur, sintetiese klere, wolklere, stofmyte-die lys neem voortdurend toe.
Volgens 'n verslag in Allergology International blyk dit dat dit nie genoeg is nie, maar 25% tot 50% van die ekseem -pasiënte het mutasies in die geen wat kiliseerde proteïen kodeer, wat 'n velstrukturele proteïen is. Kan natuurlike bevogtigende effek bied. Dit laat die allergeen die vel binnedring, wat die epidermis laat dun.
'Die probleem met ekseem is dat dit multifaktoriaal is. Lio het gesê dat hy aanbeveel om die gratis app -eksee -af te laai om veltoestande op te spoor en snellers, insigte en neigings te identifiseer.
As u al hierdie ingewikkelde aspekte in ag neem, kan dit verwarrend wees om die oorsaak van ekseem uit te vind. Oorweeg die volgende vyf stappe om u veloplossing te vind:
Aangesien die velversperring van pasiënte met ekseem dikwels beskadig word, is dit meer vatbaar vir sekondêre infeksies wat veroorsaak word deur velbakterieë en patogene. Dit maak die velhigiëne die sleutel, insluitend om die vel skoon en bevogtig te hou.
Shah het gesê: "Voer 'n warm stort of bad vir 5 tot 10 minute per dag uit." 'Dit sal die vel skoon hou en vog byvoeg.'
Shah het gesê dat dit moeilik is om nie die water te verhit nie, maar dat dit belangrik is om warm water te kies. Begin die water op u pols. As dit hoër voel as u liggaamstemperatuur, maar nie warm nie, is dit wat u wil hê.
As dit kom by skoonmaakmiddels, gebruik geurvrye, sagte opsies. Shah beveel produkte soos Cerave en Cetaphil aan. Cerave bevat ceramide ('n lipied wat help om vog in die vel se hindernis te handhaaf).
Shah het gesê: "Na die stort, is droog." Shah het gesê: "Selfs as u u vel met 'n handdoek afvee, kan u die jeuk onmiddellik verlig, maar dit sal net meer trane veroorsaak."
Gebruik daarna 'n bevogtiger van hoë gehalte om te bevogtig. Geen geur nie, digte room is meer effektief as lotion. Kyk ook na sensitiewe vellyne met minimale bestanddele en anti-inflammatoriese verbindings.
Shah het gesê: "Vir velgesondheid moet die humiditeit van die huis tussen 30% en 35% wees." Shah beveel aan dat u 'n lugbevochtiger in die kamer plaas waar u slaap of werk. Sy het gesê: "U kan kies om dit twee uur lank te verlaat om oormatige vog te vermy, anders sal dit ander allergiese reaksies veroorsaak."
Maak elke week die lugbevochtiger skoon met wit asyn, bleikmiddel en 'n klein kwas, aangesien mikroörganismes in die reservoir sal groei en die lug binnekom.
Om die humiditeitsvlak in die huis op die outydse manier te toets, vul 'n glas met water en plaas twee of drie ysblokkies daarin. Wag dan ongeveer vier minute. As te veel kondensasie aan die buitekant van die glas vorm, kan u humiditeitsvlak te hoog wees. Aan die ander kant, as daar geen kondensasie is nie, kan u humiditeitsvlak te laag wees.
As u die jeuk van ekseem wil verminder, oorweeg dit dan alles wat u vel sal aanraak, insluitend klere en waspoeier. Dit moet geurvry wees, wat een van die algemeenste stowwe is wat uitbrake veroorsaak. Eczema Association.
Katoen en sy is al lank die keuse vir pasiënte met ekseem, maar 'n studie wat in 2020 in die American Journal of Clinical Dermatology gepubliseer is, het getoon dat sintetiese antibakteriese en vogdakstowwe kan help om die simptome van ekseem te verminder.
In 'n studie wat in 'Kliniese, kosmetiese en navorsingsdermatologie' gepubliseer is, is bevind dat ekseem -pasiënte vir drie opeenvolgende aande lang moue en lang broeke, lang moue en broeke van antibakteriese sinkvesel gedra het, en hul slaap verbeter het.
Die behandeling van ekseem is nie altyd so eenvoudig nie, want dit behels meer as net die uitslag. Gelukkig is daar baie maniere om die immuunrespons te verlig en inflammasie te verminder.
Shah het gesê dat die neem van 24 uur per dag antihistamiene, soos Claretin, Zyrtec of Xyzal, dit kan help om jeuk te beheer. 'Dit sal help om die simptome wat verband hou met allergieë te beheer, wat die jeuk kan verminder.'
Aktuele salf kan help om die immuunrespons te vergemaklik. Gewoonlik skryf dokters kortikosteroïede voor, maar sekere nie-steroïedterapieë kan ook help. "Alhoewel aktuele steroïede baie nuttig kan wees, moet ons versigtig wees om dit nie te veel te gebruik nie, want dit verdun die velversperring en gebruikers kan te veel daarvan afhanklik wees," het Lio gesê. "Nie-steroïedbehandelings kan help om die gebruik van steroïede te verminder om die vel veilig te hou." Sulke behandelings sluit in Crisaborole wat onder die handelsnaam Eucrisa verkoop word.
Daarbenewens kan dermatoloë tot nat wrapterapie wend, wat behels dat die aangetaste gebied met klam stof toegedraai word. Daarbenewens gebruik fototerapie ook ultravioletstrale wat anti-inflammatoriese en antibakteriese effekte op die vel het. Volgens die American Dermatological Association kan hierdie behandeling 'veilig en effektief' wees om ekseem te behandel.
Vir pasiënte met matige tot ernstige ekseem wat nie verlig is na die gebruik van aktuele of alternatiewe terapieë nie, is daar die nuutste biologiese medisyne dupilumab (dupixent). Die dwelm-in-inspuiting wat self elke twee weke lank toegedien word, bevat 'n teenliggaampie wat inflammasie belemmer.
Lio het gesê dat baie pasiënte en gesinne glo dat voedsel die oorsaak van ekseem is, of ten minste 'n belangrike sneller. 'Maar vir die meeste van ons ekseem -pasiënte lyk dit asof voedsel 'n relatiewe klein rol speel in die bestuur van velsiektes.'
“Die hele saak is baie ingewikkeld, want daar is geen twyfel dat voedselallergieë verband hou met atopiese dermatitis nie, en ongeveer een derde van pasiënte met matige of ernstige allergiese dermatitis het werklike voedselallergieë,” het Lio gesê. Die algemeenste is allergieë vir melk, eiers, neute, vis, soja en koring.
Mense met allergieë kan velpriktoetse of bloedtoetse gebruik om allergieë te diagnoseer. Selfs as u nie allergies vir voedsel is nie, kan dit ekseem beïnvloed.
'Ongelukkig is daar meer aan hierdie verhaal,' het Lio gesê. 'Sekere voedsel blyk inflammatories te wees op 'n nie-allergeen, minder spesifieke manier, soos suiwelprodukte. Vir sommige mense lyk dit asof die eet van groot hoeveelhede suiwelprodukte die situasie vererger. ” Vir atopiese dermatitis of wat aknee betref. 'Dit is nie 'n regte allergie nie, maar dit lyk asof dit ontsteking veroorsaak.'
Alhoewel daar opsporingsmetodes vir voedselallergie is, is daar geen definitiewe opsporingsmetode vir voedselgevoeligheid nie. Die beste manier om vas te stel of u voedselsensitief is, is om 'n dieet uit te skakel, om twee weke spesifieke voedselkategorieë uit te skakel om te sien of die simptome verdwyn, en stel dit dan weer in om te sien of die simptome weer verskyn.
'Vir volwassenes, as hulle oortuig is dat iets die situasie sal vererger, kan ek inderdaad 'n bietjie dieet probeer, wat goed is,' het Lio gesê. "Ek hoop ook om pasiënte meer omvattend te lei met 'n gesonder dieet: plantgebaseerd, probeer om verwerkte voedsel te verminder, suikeragtige voedsel uit te skakel en op tuisgemaakte vars en volvoedsel te fokus."
Alhoewel dit moeilik is om ekseem te stop, kan die begin met bogenoemde vyf stappe help om die langdurige jeuk uiteindelik te bedaar.
Morgan Lord is 'n skrywer, onderwyser, improvisator en moeder. Sy is tans 'n professor aan die Universiteit van Chicago in Illinois.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. Alle regte voorbehou. Webwerf ontwerp deur Andrea Fowler Design